Ответы на тесты по предмету «Физическая культура #2» бесплатно

Правильные ответы отмечены зеленым цветом

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений чсс 145-175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

  • Интервальный
  • Дистанционный равномерный

  • Дистанционный переменный

мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

  • 5 %
  • 20 %

  • 30 %

мышцы составляют 42 веса тела …

  • у мужчин

  • в пожилом возрасте
  • у спортсменов
  • у женщин

наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (мпк) отмечаются у жителей ... - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

  • Швеции

  • США
  • Индии

наиболее эффективный режим работы мышц - …

  • преодолевающий
  • уступающий
  • комбинированный

наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является

  • занятие в бассейне
  • занятие в тренажёрном зале
  • круговая тренировка

  • бег на длинные дистанции
  • бег на короткие дистанции

наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …

  • МПК

  • кислородный запрос
  • ЖЕЛ
  • дыхательный объём

наибольшей биологической ценностью белка из продуктов содержащих растительные жиры, обладает …

  • картофель
  • соевая мука

  • рис

наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (мпк) достигают спортсмены в области …

  • бега на длинные дистанции
  • конькобежного спорта
  • лыжных гонок

на играх iv олимпиады легкоатлеты из … доминировали во всех видах программы

  • Великобритании
  • США

  • Франции

на играх I олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены …

  • США
  • Франции
  • Греции

на играх … в 1996 г. россия после распада ссср впервые выступала самостоятельной командой

  • XVIII Олимпиады в Нагано
  • XXVI Олимпиады в Атланте

  • XXV Олимпиады в Барселоне

на первом этапе реализации программы «развитие физической культуры и спорта в российской федерации на 2016–2020 годы» планируется …

  • строительство инфраструктуры федерального спортивно-тренировочного центра для подготовки спортсменов по наиболее массовым видам спорта, не включенным в программы Олимпийских и Паралимпийских игр 

на последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

  • обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
  • попытаться дотянуться рукой до финиша
  • пробегать финиш без снижения скорости

  • размахивать руками
  • помахать рукой в камеру

направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

  • физическая
  • специальная физическая
  • общая физическая

на фазе генерализации формирования двигательных навыков

  • наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
  • отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия
  • происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт

национальный олимпийский комитет (нок) корейской народно-демократической республики (кндр) был признан международным олимпийским комитетом в …

  • 1950 г.
  • 1963 г.

  • 1978 г.

на этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

  • «суставной гимнастики»
  • поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
  • специализированного развития подвижности в суставах

неверно, что в процессе физического воспитания преследуется ... задача

  • оздоровительная
  • воспитательная
  • профилактическая

  • образовательная

неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура …

  • приобрела классовый характер
  • приобрела связь с трудовой деятельностью

  • выделилась в самостоятельную часть культуры общества

неверно, что врачебное обследование включает в себя

  • предварительное обследование

  • дополнительное обследование
  • повторное обследование
  • первичное обследование

неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют ...

  • механический способ
  • осязательный способ

  • механоэлектрический способ
  • оптический способ
  • рентгенографический способ

неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …

  • календарный возраст
  • количество часов затрачиваемых на сон

  • ЖЕЛ
  • масса тела

неверно, что для развития силы на практике распространён метод ...

  • повторных усилий
  • электрической стимуляции
  • биомеханической стимуляции
  • психологической стимуляции

  • максимальных усилий

неверно, что дыхательная система включает в себя …

  • трахею и бронхи
  • носоглотку и гортань
  • нос и рот

  • лёгкие

неверно, что задачей профессионально-прикладной физической подготовки является ...

  • приобретение знаний
  • воспитание физических качеств
  • формирование умений и навыков
  • занятия профессиональным спортом

  • формирование психических и личностных качеств

неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют...

  • время реагирования на сигнал
  • время одиночного движения
  • время комплекса движений

  • частоту движений

неверно, что к методам развития быстроты относится

  • повторный метод
  • метод максимальных нагрузок

  • переменный метод
  • соревновательный метод

неверно, что к основным принципам закаливания относят

  • систематичность
  • индивидуализацию
  • постепенность
  • массовость

неверно, что к показателям физического совершенства относится

  • уровень здоровья
  • творческое долголетие
  • спортивный результат

  • физическая подготовленность

неверно, что к числу физических качеств относится ...

  • сила
  • гибкость
  • скорость

  • выносливость

неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

  • выносливость
  • быстроту
  • гибкость

  • силу

неверно, что показателями работоспособности сердца является ...

  • утомляемость

  • кровяное давление
  • систолический и минутный объём крови
  • частота пульса

неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы

  • приводящие и отводящие
  • сгибатели и разгибатели
  • подниматели и опускатели

  • сфинктеры и расширители

неверно, что признаком астенического типа телосложения является ...

  • слаборазвитые мышцы
  • длинная и тонкая шея
  • широкая короткая грудная клетка

  • длинные, тонкие конечности
  • узкие плечи

неверно, что при работе циклического характера существует зона ...

  • субмаксимальной мощности
  • максимальной мощности
  • большой
  • экстрамаксимальной мощности

неверно, что, согласно одному из основных положений теории п.ф. лесгафта, …

  • гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а не духовных сил человека
  • системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии

  • нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования

неверно, что существует ... мускулатура

  • гладкая
  • поперечно-полосатая
  • двигательная

  • сердечная

неверно, что существует тип осанки ...

  • прямая

  • прогнутая

  • сутулая
  • наклонная

  • горбатая

  • изогнутая

неверно, что существует ... тип сколиоза

  • левосторонний
  • правосторонний
  • фронтальный

  • S-образный

неверно, что существует ... тип сложения человека

  • астенический
  • гиперстенический
  • нормостенический
  • дестенический

неверно, что существует … форма стопы

  • полая
  • уплощенная
  • плоская
  • вогнутая

  • нормальная

недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена

  • A
  • B
  • C
  • D

неорганические вещества составляют ... сухой массы кости

  • 30–35 %
  • 50–60 %
  • 65–70 %

новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом

  • Криотерапия

общая система физического воспитания в древней греции называлась:

  • гимнастика;

  • военная подготовка;
  • спорт.

общее количество крови составляет … массы тела человека

  • 7–8%

  • 15–20%
  • 25–27%

- объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

  • Средняя частота дыхания
  • Легочная вентиляция

  • Дыхательный объем

один из основных физиологических спутников тренированности – это …

  • возбуждённость
  • высокий спортивный результат
  • редкий пульс

  • хороший аппетит

… - одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных

  • Репродуктивная система

оздоровительная тренировка направлена на …

  • повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

  • достижение минимального результата в разных видах спорта
  • достижение максимального результата в избранном виде спорта

оздоровительной тренировкой в россии занимается взрослого населения

  • 6–8 %

  • 20 %
  • 60 %

… определяется количеством движений в единицу времени

  • Частота движения

  • Время одиночного реагирования
  • Время реагирования на сигнал

оптимальная чсс в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет .

  • 185 уд/мин
  • 174 уд/мин
  • 141 уд/мин
  • 152 уд/мин

орхестрика – это:

  • упражнения (пятиборья);
  • древний вид соревнований.
  • танцевальные упражнения под музыку;

Основателем «Сокольской гимнастической системы» является:

  • Жорж Демени.
  • Франциско Аморос;
  • Мирослав Тырш;

основная форма врачебного контроля - ….

  • профилактика
  • медицинский осмотр
  • врачебное обследование

  • диагностика

основное средство физической культуры – это …

  • физическое упражнение

  • зарядка
  • тренировка
  • спорт

основой мышц являются …

  • белки

  • калории
  • углеводы
  • жиры

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (чсс) и мощностью выполняемой работы

  • Метод определения физической работоспособности PWC170

особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности

  • физиологическими показателями тренированности

особенностью римской культуры являются:

  • занятия фехтованием;
  • гладиаторские бои;

  • панкратион.

особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания и соревнований является:

  • спорт;

  • гимнастика;
  • военная подготовка.

охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.

  • отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия;

  • поло-возрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер;
  • основная цель- формирование трудовых навыков и закалка.

палестрика – это:

  • танцевальные упражнения под музыку;
  • упражнения (пятиборья);

  • древний вид соревнований.

педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания - это ...

  • физическое воспитание

  • урок физической культуры
  • тренировка
  • занятие спортом

первая всемирная зимняя универсиада была проведена в

  • 1959 году
  • 1960 году

  • 1969 году
  • 1950 году

первая всемирная летняя универсиада была проведена в …

  • 1969 г
  • 1979 г
  • 1959 г

  • 1965 г

первичный дыхательный легочный объем воздуха ...

  • дополнительно выдыхаемый после нормального выдоха
  • поступает в легкие при каждом вдохе

  • остается после глубокого выдоха

первые оздоровительные лагеря появились в

  • 1956–1957 гг.

  • 1966–1967 гг.
  • 1934–1935 гг.

первые олимпийские игры современности состоялись в афинах 5–15 апреля …

  • 1896 г.

  • 1894 г.
  • 1902 г.

первым серьёзным последователем олимпийского спорта древней греции принято считать …

  • Дж. Веста
  • П. де Кубертена

  • Т. Кида

первым этапом изучения технических действий условно является

  • обдумывание
  • совершенствование движения
  • ознакомление с движением

  • разучивание

период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится недели

  • 1–1,5
  • 2
  • 3–3,5

плотные волокнистые структуры соединяющие две кости это

  • суставы
  • сухожилия
  • связки

по данным российского государственного университета нефти и газа им. и.м. губкина, безопасный уровень здоровья (буз) имеют … студентов

  • 7 %

  • 15 %
  • 30 %

подвижные соединения, область соприкосновения костей, в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани

  • Сухожилия
  • Связки
  • Суставы

... подготовка - обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

  • Физическая
  • Техническая

  • Тактическая

под двигательным ... понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

  • навыком
  • опытом
  • умением

под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.

  • стратегией
  • методом
  • техникой

  • тактикой

под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают ... подготовку

  • специальную физическую
  • общую физическую

  • физическую

по методу … усилий выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1-3 раза в одном подходе (при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2-3 раза).

  • динамических
  • статических
  • повторных
  • максимальных

по методу … усилий подтягивания в одном подходе выполняются до«отказа». если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10—15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30—70% от максимального

  • статических
  • повторных

  • динамических
  • максимальных

по мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

  • Н.М. Амосова
  • С.Г. Гурова

  • Р.М. Баевского

  • Г.Л. Апанасенко

по …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

  • С.П. Боткину
  • Н.И. Пирогову
  • В.И. Вернадскому

по продолжительности жизни женщин россия в настоящее время занимает место в мире

  • 60-е
  • 100-е

  • 140-е

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью "лестничных тестов"

  • Н. Граевская
  • Н. Амосов

  • В. Назаров

… - предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях

  • Массовый спорт
  • Профессиональный спорт
  • Любительский спорт
  • Спорт высших достижений

представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

  • циклических
  • игровых

  • силовых
  • технических

представители ... видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

  • циклических

  • игровых
  • силовых
  • технических

представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по ...

  • жизненной емкости легких
  • реакции сердца
  • кожно-сосудистой реакции

  • реакции центральной нервной системы

… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций

  • Репродуктивные органы

препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются .

  • витамины
  • допинги
  • анаболики

  • пищевые добавки

при афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:

  • посещает мусическую школу;

  • занимается в гимнасии;
  • занимается в отрядах эфебов.

привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …

  • стойка
  • осанка

  • расслабленное состояние
  • физическое строение

при голодании ..... служат источником углеводов

  • запасы минеральных веществ
  • жировые запасы

  • запасы белка
  • запасы воды

при динамическом уступающем режиме работы длина мышцы

  • увеличивается

  • уменьшается
  • остаётся неизменной

прием логического мышления, позволяющий при построении версий делать предположительные выводы «от частного к общему» – …

  • Индукция 

признаком гиперстенического типа является ...

  • цилиндрическая форма груди
  • наличие длинных тонких конечностей
  • умеренное развитие костной системы
  • длинная тонкая шея
  • хорошо развитая мускулатура

при контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

  • поэтапном
  • текущем

  • оперативном